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最不起眼的6大长寿食品

2019-05-15 10:50:13 | 来源: 菜谱

导读:山珍海味虽然可口,却不1定健康。在中国上千年的饮食传统中,老祖宗们留下了1些本土食品,它们虽然看似不起眼,却有助健康长寿。

最不起眼的6大长寿食品(资料图)

1.松子清肠润肌肤。

珍珠般的松子,在传统御膳中应用广泛,向来被视为有滋补强身功效。松子丰富的油脂成分,不但可以帮助排便,还可以滋润皮肤。同时,松子是优良的油脂来源,含多元不饱和脂肪酸,可以减缓发炎反应。

怎样吃最健康:松子热量较高,平时撒点在饭菜上,每次1小把。

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