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应对孕吐的食疗食谱图

2019-05-16 23:45:11 | 来源: 食材

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食疗食谱

经历过怀孕的妈妈都知道妊娠反应1旦开始,任何食品都可能不在选择视野之内。为了营养而逼迫某种饮食更非明智之举。过量的饮食介绍在此也是多此1举。不过经历过的妈妈还是在此以后回想起曾有过的瞬间的食之念想,或被某些食品引发出的久背了的喷香感觉。这里我们把这些回想记录下来,或许正经历孕吐的准妈妈,也会突然有所触发,而有了吃的愿望。

★ 汤粥类

姜汁米汤

取生姜汁5~7滴,加入米汤内。

橙子煎

橙子1个,洗净,带皮切瓣,加1点蜂蜜,煎汤。

砂仁藕粉

砂仁1.5克,木香1克,1起研碎成面,加入藕粉、冰糖1起用开水冲泡便可。

西瓜汁

西瓜榨汁,有很好的止呕作用。

绿豆汤

绿豆50克,煎汤,感到不舒服时就喝1点。

雪梨浆

大雪花梨1个,洗净去皮切成薄片,加水煮片刻,晾凉后,随时饮用。

蛋醋止呕汤

将2个鸡蛋磕入碗内,打散,加入糖5克、米醋50克,再搅匀。锅内加清水适当煮沸后,将蛋液倒入,煮沸便可。

银耳羹

用温水将银耳泡发,加清水煮30分钟,加冰糖熬化,倒入水淀粉(注意水淀粉要稀1些,火关小,边加边搅拌,以避免淀粉结块)熬片刻。将若干小碗洗净,擦干,抹上香油,放入切成片的红樱桃(或黄桃片、草莓片、香蕉片、核桃仁、腰果等),然后倒入熬好的银耳汤,待晾凉后,放入冰箱,凝固成冻时便可食用。

5仁粳米粥

粳米煮成稀粥3个坑1条沟公交车不好走
,加芝麻、碎核桃仁、碎杏仁、碎花生仁、瓜子仁,加适当蜂蜜搅匀便可。

豆浆小米粥

豆浆适当,加小米煮成粥,加少许糖调匀便可。

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